La méthode Feldenkrais est un processus d’apprentissage par mouvements doux. Avec cette méthode, l’élève apprend des alternatives plus saines à ses habitudes établies.
La méthode Feldenkrais a pour but de réduire les douleurs, d’élargir les capacités physiques, d’atténuer les handicaps ou limitations du mouvement, et d’améliorer le bien-être général.
Par cette méthode, on cherche à « rendre l’impossible possible, le possible facile, et le facile élégant ». La méthode utilise le mouvement comme un processus d’apprentissage naturel, similaire à la façon dont les bébés apprennent à se connaître et à connaître leur monde.