méditation somatique

Feldenkrais / Focusing

“Méditation somatique” est un terme que j’ai imaginé pour décrire la pratique que je suis en train de développer, qui mélange les pratiques de la méthode Feldenkrais, du Focusing et du TAE (Thinking at the Edge). Ce titre illustre mon désir de créer un espace où le mouvement, la méditation et la recherche sur la conscience se rencontrent pour offrir une expérience globale à la personne.

Le Focusing, développé par Eugene Gendlin, est une méthode qui permet de prêter une attention particulière à nos ressentis intérieurs, ouvrant la voie à une meilleure compréhension de nous-mêmes et de notre environnement. Associé à la méthode Feldenkrais, il favorise une prise de conscience accrue de nos habitudes corporelles et mentales, facilitant ainsi un changement plus profond et durable.

Le TAE, également issu de la philosophie de Gendlin, nous aide à formuler et à clarifier des idées ou des problèmes à partir de notre expérience vécue. Dans ma pratique, cela se traduit par un processus où le mouvement et la réflexion se nourrissent mutuellement, encourageant une exploration créative de soi.

Cette fusion de Feldenkrais, Focusing, et TAE crée une dynamique unique dans mes cours, permettant aux élèves de découvrir et d’expérimenter de nouvelles façons de bouger, de penser et de sentir, enrichissant ainsi leur pratique personnelle et artistique.

Rencontres en groupe : Exploration et Conscience

Les rencontres en groupe, sous la forme de la « Prise de Conscience par le Mouvement® », sont des séances où je guide les participants à travers des mouvements doux et réfléchis, en intégrant les principes du Feldenkrais, et du Focusing. Cette approche permet aux participants de s’engager dans un processus d’apprentissage qui favorise la prise de conscience corporelle et mentale, encourageant ainsi une exploration personnelle et collective profonde.

Séances individuelles : Accompagnement personnalisé

Dans les séances individuelles, j’offre une approche personnalisée qui utilise le toucher, la parole, et la conversation pour s’aligner avec les besoins et la personnalité de chacun. Ces sessions fusionnent les principes du Feldenkrais, du Focusing et du TAE, créant un espace de dialogue intérieur où le mouvement, la réflexion et l’écoute s’entrelacent. Ensemble, nous engageons une écoute et une exploration profondes, visant à identifier et à transformer les habitudes corporelles et mentales. Cela nous permet d’élaborer des perspectives uniques et des solutions créatives, spécifiquement adaptées aux besoins individuels.

Je m’appelle Ofer. Compositeur, musicien, et artiste multidisciplinaire, j’enseigne depuis 2006 la méthode Feldenkrais, principalement à des musiciens et danseurs, tout en restant accessible au grand public. Mon objectif est d’intégrer le mouvement et la sensibilité corporelle à la pensée et à la créativité, enrichissant ainsi mes activités et mon quotidien.

Certifié par l’IFF (International Feldenkrais Federation) en 2006, après une formation avec Eilat Almagor et Anat Krivin à Jérusalem, j’ai récemment élargi ma pratique en étudiant le Focusing, le TAE (Thinking At the Edge), et la philosophie de l’implicite d’Eugene Gendlin. Ces approches complètent le Feldenkrais, enrichissant à la fois ma création artistique et mon enseignement.

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À propos de Moshe Feldenkrais

Suite à une blessure au genou, Moshe Feldenkrais a cherché à apprendre de nouvelles façons de marcher, afin de pouvoir fonctionner pleinement malgré sa blessure. Cette recherche l’a non seulement conduit à une solution à son problème, mais lui a également permis de mieux comprendre la manière dont l’homme apprend à marcher, ainsi que les conditions et les moyens par lesquels il acquiert ses capacités de mouvement de l’enfance à l’âge adulte. Au cours des 40 années suivantes de sa vie – après avoir obtenu un doctorat en physique et ouvert le premier dojo de judo à Paris -, le Dr Feldenkrais a développé une méthode innovante et complète pour développer les capacités de la personne humaine par le mouvement. Il a laissé des enregistrements d’environ un millier de leçons abordant une grande variété de possibilités de mouvements humains. Le mode de pensée particulier du Dr Feldenkrais et sa méthode ont une influence croissante sur tous les domaines traitant de l’apprentissage et du comportement humain.

À propos de Eugene Gendlin

Eugene Gendlin, qui était philosophe et psychologue à l’université de Chicago, est le fondateur de la pratique du Focusing, qui met l’accent sur l’écoute interne et l’exploration de la sensibilité corporelle. Plutôt qu’une thérapie, le Focusing est une philosophie de l’être, qui encourage une relation plus intime, plus profonde et plus consciente avec notre vécu. Cette pratique favorise le développement personnel en facilitant l’accès direct à notre “ressenti” intérieur, stimulant ainsi la créativité et l’innovation. Gendlin a enseigné que notre corps en sait plus que nous n’en sommes conscients et que l’écoute de ce savoir somatique peut conduire à de profondes découvertes et à des changements significatifs.

Espace intérieur : studio de Yoga et de méditation

L’Espace intérieur, situé dans la Petite-Patrie, vous propose des services professionnels en santé naturelle basés sur des méthodes simples et en harmonie avec la nature.

Les cours d’exploration en mouvement de la méthode Feldenkrais se donnent dans cet espace. 

Contact

Ofer Pelz
tel: 514-690-6010
Email: ofer.pelz@gmail.com
Studio Espace Intérieur : info@espaceinterieur.ca