La méthode Feldenkrais est une expérience d’apprentissage par le mouvement doux et la méditation. Avec cette approche, l’étudiant découvre des alternatives et des possibilités plus efficaces de fonctionnement.
Cette approche de mouvement méditative a pour but de réduire les douleurs, d’élargir les capacités physiques, d’atténuer les handicaps ou limitations du mouvement, et d’améliorer le bien-être général.
Par cette méthode, on cherche à « rendre l’impossible possible, le possible facile, et le facile élégant ». La méthode utilise le mouvement comme un processus d’apprentissage naturel, similaire à la façon dont les bébés apprennent à se connaître et à connaître leur monde.